男性脱发可以多吃哪些食物

秀发就像是我们的事业线一样，可以为我们的颜值增分不少，但秃头的产生不仅影响美观，心理素质差的还有可以患心理疾病，所以一定要注意。为了更好的把脱发问题解决，那男性脱发可以多吃哪些食物。

一、适当补充铁元素

临床检查脱发患者发现患者人体内严重缺少铁元素，所以要弥补身体所须要的铁，铁元素一般能够从黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜等食物中摄入，弥补机体所需的量。

二、适当多吃碱性食物

因为碱性物资的新颖蔬菜和水果能够缓解患者的脱发症状;有些人半透脱发以及头发发黄的症状，一般是因为血液中有酸性毒素，会因为膂力和精力过度疲惫，长期过食纯糖类和脂肪类食物，形成这种酸性物资堆积，所以要进行酸碱中和，缓解酸性，所以要少吃肝类、 肉类、洋葱等酸性食物。

三、适当多吃富含维生素的食物

因为维生素E可反抗毛发衰老，增进细胞决裂，使毛发作长，所以假如有脱发的景象就能够弥补过量的维生素，这些元素能够通过食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物取得。