怎么做可以预防痘印的产生

青春痘相信大家并不陌生，因为几乎每个人都有长过痘痘，这也是青春期的一大重点皮肤问题，困扰了不少青少年。其实长痘还是小问题，可怕是没有及时处理导致产生了痘印，形成痘印后要想去除可就不容易了。下面跟随深圳肤康皮肤病专科一起来了解一下怎么做可以预防痘印的产生。

一、不要挤压青春痘，手痒就找事情做或玩游戏，不要动不动就去挤压青春痘，青春痘就没有惹到你。挤压青春痘有加重炎症和继发感染的风险，炎症加重了，青春痘面积自然会扩大，好起来就容易产生痘印。

二、注意饮食。青春痘患者要尽量清淡，同时注意营养的摄入，别搞的营养不足可不好。辛辣刺激性强的食物就别吃了，因为它容易导致我们上火，上火后就会致使青春痘严重加重，想要恢复就要花更多的时间来护理。

三、不要暴晒。长青春痘这段时间一定要注意防晒，暴晒会使色素沉积下来，让色斑更加明显。另外值得注意的是不要涂抹防晒霜或防晒乳液，因为它会助长青春痘，所以我们只能通过外来物来防晒，如使用遮阳伞，戴太阳帽。

四、睡眠要充足。晚上是皮肤恢复时间段，睡的不好会导致油脂不段的分泌，致使青春痘长的更多，脸色看起来也是晦暗的，所以我们尽量不要熬夜，睡眠时间也要充足。